ニキビ跡治す【対策あれこれ】

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ニキビ跡治す【対策あれこれ】

40代女性
乾燥肌なのですが、時々ニキビができます。脂がたくさん出るわけではないので、クレンジングや洗顔をしっかりしてもなかなか効果があらわれません。なので、保湿をしっかりしてみました。乾燥して、はだの表面がゴワゴワニなってニキビができてしまう状態だったので、しっかりと化粧水で保湿をして、肌を柔らかくしました。そうすると、皮脂の循環がよくなり、余計なニキビができなくなりました。睡眠不足など、疲れているときにもニキビができやすいので、しっかりと睡眠をとることも、効果がありました。睡眠不足のときには、いつもより更に保湿を心がけると、ニキビができにくかったです。

30代女性
私がニキビが出来るのは大抵体調が悪いときと、生理前です。ニキビができた時に一番気をつけるのは、清潔を保つことです。まずはきちんと泡立てた泡で洗顔をすること、そして夜は家に帰ってきたら出来るだけ早くクレンジングできちんとお化粧を落とします。その上でニキビに効くとされる軟膏などを塗ります。軟膏を塗った場所には、化粧水はつけないようにします。この方法をすると大体2、3日でニキビは目立たなくなります。中学生の頃は、常にニキビに悩まされていましたので、その時なニキビ対策に特化した化粧水等を使っていました。やはりニキビ対策に特化しているものは、ニキビには良いようで、それを使うと常にできていたのが完全に消えることはありませんでしたが、少しはマシになりました。

20代女性
ニキビができたときは、睡眠時間と食生活を見直すようにしています。まず、睡眠ですが美肌を保つためには重要になってくると考えているからです。だいたい10時には布団にはいるようにして、午前2時ころまでは熟睡できるように心がけています。この時間帯起きていたりすると、成長ホルモンが分泌されず、お肌のターンオーバーが不規則になるという情報をテレビや雑誌で知っていたので、肌荒れが目立つときにはそうしています。食生活はコンビニのお弁当や外食ばかりではなく、なるべく自炊で和食をとるようにしています。野菜も旬のものをたっぷり摂取したりします。

40代女性
20代の頃、酷い大人ニキビに悩まされました。皮膚科にも通いましたが、処方される抗生物質を飲めばアクネ菌が死滅するので良くなるけれど、飲むのを止めると再発するの繰り返しで、根本的解決にはなりませんでした。クリアタッチと言うレーザー治療をしたこともありましたが、予算が高く、続きませんでした。漢方薬を扱う有名な漢方医のところへ通ったこともありました。デトックスが良いかもと思い、ゲルマニウム温浴に通ったこともありました。もちろん、自分が使う化粧品には細心の注意をはらい、厳選していました。でも、結局大人ニキビが完治することはなく、酷い状態のまま。しかし、結婚して環境がガラッと変わると、自然と良くなってしまいました。私のニキビの原因は、睡眠不足、過度のストレス、日常的に食べるお菓子やジュース類だったようです。結婚して引っ越しの為仕事を辞め、のんびりとした生活を送りながら栄養のある物を夫の為に作り、節約のためにジュースやお菓子を控えて規則正しく生活していたら、あれほど何をしても治らなかった大人ニキビが自然に治ってしまったのです。

20代女性
口回りにニキビができてしまったので、まず食生活の改善をしました。野菜をほとんど食べずに外食続きだったので、できるだけ野菜を食べるようにして、油物を避けて消化器官に負担をかけない生活を徹底しました。他には肌の保湿をいつもより手をかけましたね。ニキビができるのと同時に肌の乾燥も気になり始めていたので、まずは保湿を重視して作られたスキンケア商品に変えました。化粧水をいつもより回数多めにつけて、その後3分は奥まで浸透させるために放置し、その後に乳液をつけるように変えました。2週間くらいたったころにはニキビも乾燥も気にならないようになりました。

30代女性
中学生の頃からニキビが大量にでき始めました。一日に何度も顔を洗ったり、ニキビ用の洗顔料や化粧水を使っていましたが、刺激が強すぎたせいか酷い肌荒れを起こしてしまいました。また、薬局で勧められた軟膏を塗ってみたところ、余計に悪化して化膿したりと、効果はありませんでした。そのうえ、ニキビが気になって触ったり潰したりしていたせいで、頬にたくさんニキビ跡が残り、毛穴が大きくひらいてしまいました。大人になった今でもたまにニキビができますが、とにかく「触らない」「傷付けない」ことを徹底しています。ニキビは体質も大きく影響していると思うので、バランスの取れた食事を心がけています。

 

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